TOP > Magokoroレシピ > 【良母乳膳】ひじきの和え物

Magokoroレシピ

【良母乳膳】ひじきの和え物

ひじきの和え物

ひじきには、カルシウムと鉄が豊富に含まれています。
ひじきと人参を一緒に食べることで、骨粗しょう症の予防と改善に効果があると言われています。

 

■ 材料(4人分)

干しひじき… 10g
和風だし… 小1.5
人参… 30g
ねりごま… 小1
マヨネーズ… 小2
そばつゆ… 小1.5

 

〔作り方〕

① ひじきは、さっと水洗いし、多めの水で戻します。
② ①をザルで水切りし、鍋に和風だしと水切りしたひじきを入れ、水をひたひたに加えて、ひじきが柔らかくなるまで煮ます。
③ 人参は千切りし、さっと茹でておきます。
④ ボールに調味料(ねりごま・マヨネーズ・そばつゆ)を入れて混ぜ、ひじきと人参を加えて和えれば完成。

当院では、院内設置の予約機および、
携帯電話・パソコンからの診察予約がご利用いただけます。

【ご予約が可能な内容】

○ 担当医師、科目〔産科・婦人科・妊孕(不妊治療)〕
○ 午前診・午後診・夜診〔時間帯の予約も可能〕

【診察予約の注意点】

○ ネット予約は、6週間前から可能です。
○ 院内の予約機からのご予約はお会計終了後に行ってください。
○ 診察予約は、お1人1回ずつとなります。
※ 2回以上のご予約はできません。
※ ご希望の予約時間がとれない場合は、お電話(診療時間内)にてご相談ください。予約状況によってはご希望通りのご案内ができない場合もございますので、ご了承願います。
○ ご予約をされていても、お産などの緊急対応により診察が遅れる場合がございます。また、診察内容により順番が前後する場合もございます。予めご了承願います。
コチラから問診票がダウンロードできます。事前にご記入のうえ、来院時にご持参いただくと待ち時間が短縮されます。

【子宮頸がん検診をご希望の方へ】

○ ご予約の際は診察内容「婦人科」をお選びください。

診療予約はコチラ

【インターネット診療予約をはじめてご利用される方へ(初めて当院を受診される方へ)】

○ 新システムをはじめてご利用される方はコチラをご覧ください。

よくあるご質問